برنامه غذایی بدنسازی رایگان

یک ورزشکار از زمانی که روز خود را آغاز میکند تا زمانی که میخوابد وعده های غذایی بسیاری دارد که باید برای تمامی آنها برنامه ریزی داشته باشد چرا که استفاده بیش از اندازه برخی از مواد غذایی به هیچ وجه برای ورزشکار مناسب نیست و باعث افزایش چربی در بدن میشود به همین جهت داشتن برنامه غذایی مناسب به شما در ساختن بدن ایده‌آل کمک کند همچنین برای افزایش عضله سازی باید برنامه تمرینی داشته باشید که میتوانید از برنامه بدنسازی رایگان استفاده کنید.

رژیم غذایی رایگان بدنسازی

امروز برای شما عزیزان برنامه غذایی رایگان روزانه یک بدنساز را آماده کرده ایم تا بهتر متوجه شوید هر روز چه مواد غذایی باید مصرف کنید. استفاده بیشتر از مواد غذایی با پروتئین بالا یک امر مهم برای هر بدنساز میباشد که باید همواره دقت بالایی در آن داشته باشد چرا که عضلات شما برای افزایش حجم نیاز به پروتئین دارند همچنین برای تامین انرژی و ریکاوری مناسب بدن، وجود مقدار مناسبی کربوهیدرات و چربی در برنامه ضروری است و عدم مصرف مواد غذایی دارای کربوهیدرات و چربی میتواند برای شما خطرناک باشد اگر قصد کاهش وزن همزمان با بدنسازی دارید میتوانید از برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان استفاده کنید.

سفارش برنامه غذایی اختصاصی

این برنامه برای نمونه و آگاهی شما دوستان از رژیم غذایی روزمره یک فرد بدنساز می باشد اما برنامه تغذیه هر فرد نسبت به فرد دیگر تفاوت دارد چرا که میزان فعالیت شما تعیین میکند که در روز چه مقدار کالری باید دریافت کنید همچنین شدت تمرین بدنسازی و وزن بدن نیز در برنامه رژیمی هر فرد برای مشخص کردن میزان پروتئین دریافتی روزانه بسیار مهم است به همین علت به شما عزیزان توصیه می کنیم برنامه غذایی بدنسازی مخصوص به خودتان را از سایت مربی آنلاین سفارش دهید.

ناموجود

رژیم غذایی – امان اله هدایتی

150,000 تومان

تحویل برنامه حداکثر 3 روز
پشتیبانی پس از خرید برنامه
قابل سفارش برای آقایان و بانوان

اطلاعات بیشتر

ناموجود

رژیم غذایی – کیمیا لیلامی

300,000 تومان

انواع برنامه غذایی لاغری، دیابت، فشار خون، کبد چرب و …
ارسال برنامه حداکثر 3 روز
پشتیبانی پس از خرید برنامه
قابل سفارش برای آقایان و بانوان

اطلاعات بیشتر

نقش مکمل ها در رژیم غذایی

مکمل های بدنسازی میتوانند نقش تکمیل کننده وعده های غذایی شما را داشته باشند و دریافت کالری و پروتئین را راحت تر کنند اما باید توجه داشته باشید که مکمل را نمی‌توانید به عنوان وعده اصلی مصرف کنید. خرید مکمل اجباری نیست اما میتواند به رشد سریع تر کمک کند اگر قصد استفاده از مکمل های بدنسازی را دارید می‌توانید برنامه مکمل بدنسازی برای افزایش عضله سازی، افزایش حجم، افزایش وزنو کاهش وزن سفارش دهید.