درباره مربی
امان اله هدایتی
فعالیت در رشته بدنسازی از سال 1380
10 سال سابقه مربیگری
مدارک و سوابق
مدرک مربیگری درجه 3 بدنسازی از فدراسیون پرورش اندام
شرکت در کارگاههای: زمانبندی و طراحی تمرین تمرینات تناوبی با شدت بالا، حرکات اصلاحی از ارزیابی تا اصلاحی، حرکات اصلاحی از دیدگاه NASM ، زمانبندی تغذیه در تمرینات استقامتی و مقاومتی، چربی سوزی در فعالیت های ورزشی، مکمل های کاربردی در تمرینات استقامتی و مقاومتی
توضیحات
برنامه تمرینی بر اساس سابقه و تیپ بدنی و هدف شخص از تمرین نوشته میشود
تعداد روزهای تمرین هم براساس تعداد روزهایی که ورزشکار میتواند ورزش کند تنظیم میشود
ورزشکار قبل از نوشتن برنامه باید اگر آسیب دیدگی یا بیماری خاصی دارد اعلام کند تا در نوشتن برنامه لحاظ شود
زمان تمرین هم بر اساس نوع برنامه متفاوت است و بین 45 تا 60 دقیقا میباشد
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.